Выточи тело как на станке без помощи железа и хитроумных тренажеров. Главное – следуй программе приложения Тренировки для Дома для андроид телефона и планшета и стремись к новым уровням нагрузки. И уже через несколько месяцев домашних тренировок ты будешь впечатлен своими результатами.
Все программы рассчитаны на упражнения с собственным весом тела. Не нужно никаких особых снарядов, гантелей или планок. Приложение Тренировки для Дома для андроид подберет персональный график исходя из твоих возможностей, возраста и веса. Ты сможешь прокачать все группы мышц, постепенно увеличивая силу и выносливость. Ежедневные напоминания на телефон не дадут пропустить ни одной тренировки.